TSV Carlsberg
Nordic Walking – Grundlagen für sichere Technik und Bewegung
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walking kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung in Bewegung um. Dabei beobachtest du Körperhaltung, Stockeinsatz, Schrittrhythmus und den passenden Bewegungsablauf. Durch gemeinsames Ausprobieren und Reflektieren gewinnst du mehr Sicherheit für eigene Nordic-Walking-Runden und entwickelst ein besseres Gespür für Tempo und Belastung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263748
- Veranstalter
- TSV Carlsberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.05.2026 – 26.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- Carlsberg, Wald Treffpunkt Sportheim, Bergstr. 38, 67316 Carlsberg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking als neue Sportart kennenlernen oder ihre grundlegenden Bewegungsabläufe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in der Gruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale und die typische Bewegungsabfolge des Nordic Walking. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, Armführung, Stockeinsatz, Schrittgestaltung und die Abstimmung von Oberkörper und Beinen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Anpassen von Tempo, Schrittlänge und Bewegungsumfang an die eigene Belastbarkeit. Außerdem werden geeignete Wege- und Geländesituationen, Aufwärmen, Pausen sowie grundlegende Sicherheitsaspekte thematisiert. Die gemeinsame Bewegung ermöglicht es, Wahrnehmungen zu vergleichen und die eigene Bewegungsausführung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Prinzipien des Nordic Walking erklären und den Bewegungsablauf in seinen wesentlichen Bestandteilen beschreiben. Sie wenden eine angemessene Körperhaltung, Armführung und Stocktechnik zunehmend sicher an. Veränderungen von Tempo, Schrittlänge und Bewegungsumfang können sie wahrnehmen und an die eigene Belastbarkeit anpassen. Zudem sind sie in der Lage, einfache Sicherheitsaspekte sowie geeignete Bedingungen für eigene Nordic-Walking-Runden einzuschätzen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und übertragen die erworbenen Grundlagen auf selbstständige Aktivitäten.