SV Bechtolsheim 1882 e.V.
AlltagsTrainingsprogramm – Ganzkörperkräftigung und Koordination für den Alltag
Du stärkst deinen gesamten Körper und verbindest Bewegungsabläufe mit Situationen aus dem Alltag. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination bewusst einzusetzen und deine Bewegung wahrzunehmen. Durch gemeinsames Ausprobieren und Reflektieren entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263756
- Veranstalter
- SV Bechtolsheim 1882 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.06.2026 – 27.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle SV Bechtolsheim, Dolgesheimer Straße, 55234 Bechtolsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Ganzkörperkräftigung und Koordination mit Blick auf alltägliche Bewegungen verbessern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe regelmäßig an ihrer Bewegungssicherheit, Körperwahrnehmung und praktischen Handlungskompetenz arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers mit Bezug zu typischen Bewegungen im Alltag. Die Teilnehmenden befassen sich mit Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und einer bewussten Körperwahrnehmung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe wie Aufstehen, Hinsetzen, Gehen, Tragen, Heben oder Greifen werden unter körperlichen und sicherheitsbezogenen Gesichtspunkten betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Inhalte verbinden körperliche Aktivität mit der Beobachtung von Bewegungsausführung, Belastung und individuellen Möglichkeiten. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Transfer in den persönlichen Alltag und eine gesundheitsbewusste Gestaltung von Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und sicherer Alltagsbewegung erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsabläufe zur Ganzkörperkräftigung und Koordinationsschulung zunehmend bewusst an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und persönliche Belastungsgrenzen wahrzunehmen und einzuschätzen. Alltagsbewegungen können sie unter gesundheitlichen und sicherheitsbezogenen Gesichtspunkten reflektieren und bei Bedarf angepasst gestalten. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eigene Bewegungssituationen und entwickeln daraus Möglichkeiten für einen aktiveren und umsichtigeren Alltag.