Sportbund Rheinland
Mobility, Kraft und Ernährung – Grundlagen für gesundheitsbezogenes Handeln
Du beschäftigst dich damit, wie Beweglichkeit, Kraft und Ernährung im Alltag zusammenwirken. In einem interaktiven Präsenzseminar lernst du grundlegende Zusammenhänge kennen, erprobst passende Bewegungsansätze und ordnest Ernährungsempfehlungen fachlich ein. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit, um gesundheitsbezogene Entscheidungen und Routinen bewusster zu gestalten. Der Verein begleitet dich dabei mit fachlichen Impulsen, praktischen Aufgaben und Austausch in der Gruppe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257741
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.11.2025 – 09.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für das Zusammenspiel von Mobility, Kraft und Ernährung interessieren und ihre Kenntnisse für einen gesundheitsbewussten Alltag erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Vorstellungen ordnen und weiterentwickeln möchten. Das gemeinsame Interesse an Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagstauglicher Ernährung verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen von Mobility und Beweglichkeit sowie ihre Bedeutung für Körperwahrnehmung, Haltung und alltagsnahe Bewegungsabläufe. Ergänzend werden zentrale Prinzipien der Kraftentwicklung, der Belastungssteuerung und der angemessenen Bewegungsausführung behandelt. Die Teilnehmenden betrachten, wie Beweglichkeit und Kraft miteinander verbunden sind und wie sich daraus sinnvolle Bewegungsroutinen ableiten lassen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf grundlegenden Zusammenhängen zwischen Ernährung, Energieversorgung, Regeneration und körperlicher Leistungsfähigkeit. Außerdem werden Informationen und Empfehlungen zu Bewegung und Ernährung eingeordnet, miteinander verknüpft und auf Alltagssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Begriffe und Zusammenhänge aus den Bereichen Mobility, Kraft und Ernährung verständlich erläutern. Sie erkennen die Bedeutung von Beweglichkeit, Kraft und Regeneration für unterschiedliche alltägliche Anforderungen und können deren Zusammenspiel einordnen. Bei einfachen Bewegungsaufgaben achten sie bewusster auf Körperwahrnehmung, Bewegungsausführung und eine angemessene Belastung. Ernährungsempfehlungen können sie hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit und ihres Bezugs zu Energieversorgung und Regeneration reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Erkenntnisse aus dem Seminar miteinander zu verbinden und daraus realistische, gesundheitsbezogene Handlungsmöglichkeiten für den eigenen Alltag abzuleiten.