Sportbund Rheinland
Fit und Hygge – Impulse für Wohlbefinden und Alltag
Du verbindest Anregungen für körperliches Wohlbefinden mit der skandinavisch geprägten Idee von Hygge: einer bewussten, angenehmen Gestaltung des Alltags. Im Präsenzseminar lernst du alltagsnahe Impulse kennen, tauschst dich mit anderen aus und reflektierst, was dir persönlich guttut. Dabei kannst du Zusammenhänge zwischen Bewegung, Erholung, sozialem Miteinander und einer wohltuenden Umgebung betrachten. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Angebot.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257747
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für alltagsnahe Impulse rund um Fitness, Wohlbefinden und eine angenehme Lebensgestaltung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die verschiedene Perspektiven kennenlernen, sich mit anderen austauschen und eigene Möglichkeiten für mehr Ausgleich im Alltag reflektieren möchten; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht erkennbar vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Erholung und persönlichem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung angenehmer Räume, bewusster Pausen und sozialer Verbundenheit für die Alltagsgestaltung. Der Begriff Hygge wird als kulturell geprägte Vorstellung von Behaglichkeit, Gemeinschaft und Achtsamkeit eingeordnet. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, Bewegung und Regeneration miteinander zu verbinden. Gespräche und praktische Impulse schaffen Raum, unterschiedliche Bedürfnisse und Vorstellungen von Wohlbefinden zu vergleichen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Aspekte von körperlichem und psychischem Wohlbefinden im Alltag benennen und miteinander in Beziehung setzen. Sie ordnen die Idee von Hygge als kulturell geprägten Ansatz für Behaglichkeit, Gemeinschaft und bewusste Alltagsgestaltung ein. Eigene Gewohnheiten in den Bereichen Bewegung, Erholung und soziale Kontakte können sie reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie realistische Anregungen für eine angenehmere und ausgewogenere Gestaltung ihres Alltags. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Perspektive auf unterschiedliche Bedürfnisse und Formen des Wohlbefindens.