Sportbund Rheinland
Flow Yoga – Grundlagen von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung
Du erhältst einen verständlichen Einblick in die Grundlagen des Flow Yoga und lernst, wie Bewegungen, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden. Der Live-Input vermittelt zentrale Prinzipien der fließenden Bewegungsfolgen; am Ende kannst du deine Fragen im Chat einbringen. So gewinnst du Orientierung für einen bewussten und achtsamen Umgang mit Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257749
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Vortrag (synchron)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 2,0 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 2,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Flow Yoga kennenlernen und die Zusammenhänge von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung besser verstehen möchten. Es eignet sich insbesondere für Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen, die einen kompakten Online-Einstieg suchen und sich im abschließenden Austausch mit anderen Teilnehmenden verständigen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden die Grundidee und typische Merkmale des Flow Yoga als Verbindung fließender Bewegungen mit bewusster Atmung. Im Mittelpunkt stehen die Bedeutung von Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Bewegungsübergängen innerhalb einer Folge. Thematisiert wird außerdem, wie Bewegungen an die eigene Wahrnehmung und individuelle Möglichkeiten angepasst werden können. Ergänzend werden Bezüge zu alltagsnaher Körperwahrnehmung, Konzentration und achtsamer Bewegung hergestellt. Der Live-Input wird durch eine abschließende Fragerunde im Chat ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wesentlichen Merkmale von Flow Yoga beschreiben und von einer rein leistungsorientierten Betrachtung von Bewegung unterscheiden. Sie verstehen, wie Atmung, fließende Übergänge und Aufmerksamkeit in einer Bewegungspraxis zusammenwirken. Wahrnehmungen des eigenen Körpers können sie im Zusammenhang mit Bewegung und Belastung besser einordnen. Außerdem können sie grundlegende Prinzipien achtsamer Bewegung auf einfache Alltagssituationen übertragen und offene Fragen zum Thema gezielt formulieren und im Austausch klären.