Sportbund Rheinland
Sturzprävention – Risiken erkennen und Sicherheit fördern
Du lernst, typische Sturzrisiken im Alltag und in unterschiedlichen Lebenssituationen wahrzunehmen und einzuschätzen. Anhand von Übungen und gemeinsamen Gesprächen entwickelst du Ideen, wie sich Beweglichkeit, Gleichgewicht und Handlungssicherheit unterstützen lassen. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit grundlegenden Kenntnissen zu sicheren Bewegungsabläufen und einem vorausschauenden Umgang mit Gefahren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257754
- Veranstalter
- Sportbund Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die sich mit Sturzprävention beschäftigen und Grundlagen zur Einschätzung von Sturzrisiken sowie zur Förderung von Sicherheit und Selbstständigkeit erwerben möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit Interesse an einem interdisziplinären Zugang zu Bewegung, Alltagssicherheit und gesundheitsbezogenen Schlüsselqualifikationen; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Behandelt werden typische äußere und persönliche Sturzrisiken sowie deren Bedeutung für Alltag, Bewegung und Selbstständigkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit grundlegenden Prinzipien von Gleichgewicht, Koordination, Kraft und sicherem Bewegungsverhalten. Übungen machen Wahrnehmung, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Reaktionsfähigkeit erfahrbar. Darüber hinaus geht es um die Gestaltung sicherer Bewegungs- und Alltagssituationen sowie um Möglichkeiten, Risiken frühzeitig anzusprechen und angemessen zu handeln. Gespräche und gemeinsame Reflexionen verbinden die praktischen Erfahrungen mit einem interdisziplinären Blick auf Prävention und gegenseitige Unterstützung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Sturzrisiken in Alltagssituationen erkennen und hinsichtlich ihrer Bedeutung einordnen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Wahrnehmung und sicherer Bewegung. Praktische Erfahrungen nutzen sie, um eigene Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und Möglichkeiten zur Verbesserung der Handlungssicherheit abzuleiten. Sie können einfache Maßnahmen zur Verringerung von Sturzgefahren in unterschiedlichen Situationen entwickeln und begründen. Zudem sind sie in der Lage, Beobachtungen zu reflektieren, sich verständlich über Prävention auszutauschen und Erkenntnisse auf den eigenen Alltag beziehungsweise das eigene Umfeld zu übertragen.