Pferdesportverband Rheinland-Pfalz e. V.
Mentales Training – Methoden für Selbststeuerung und mentale Stärke
Du lernst grundlegende Methoden des mentalen Trainings kennen und erprobst sie in einem interaktiven Präsenzseminar. Dabei geht es um Konzentration, Zielklarheit, hilfreiche innere Einstellungen und den bewussten Umgang mit Anspannung. Gespräche und angeleitete Übungen unterstützen dich dabei, passende Strategien für berufliche oder private Herausforderungen auszuwählen und weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257783
- Veranstalter
- Pferdesportverband Rheinland-Pfalz e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Geschäftsstelle Pferdesportverband, Riegelgrube 13, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die mentale Methoden zur besseren Selbststeuerung, Konzentration und persönlichen Weiterentwicklung kennenlernen möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte ohne Vorerfahrung als auch Personen, die bereits einzelne Techniken nutzen und ihr Repertoire erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden Grundlagen des mentalen Trainings und seine Bedeutung für Aufmerksamkeit, Selbststeuerung und den Umgang mit herausfordernden Situationen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Klärung persönlicher Ziele sowie mit der Frage, wie Gedanken, innere Bilder und Selbstgespräche das eigene Handeln beeinflussen können. Weitere Inhalte sind Strategien zur Konzentrationslenkung, zur Aktivierung persönlicher Ressourcen und zum Umgang mit Anspannung. Anhand angeleiteter Übungen werden ausgewählte Methoden erprobt, verglichen und auf unterschiedliche Alltagssituationen bezogen. Der interdisziplinäre Ansatz verbindet anwendungsbezogene Selbstreflexion mit übertragbaren Schlüsselqualifikationen wie Eigenverantwortung, Kommunikationsfähigkeit und lösungsorientiertem Denken.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken und Anwendungsfelder des mentalen Trainings erläutern. Sie erkennen Zusammenhänge zwischen Gedanken, innerer Haltung, Aufmerksamkeit und ihrem eigenen Handeln. Für persönliche oder berufliche Herausforderungen wählen sie passende Methoden zur Zielklärung, Konzentrationssteuerung und mentalen Vorbereitung aus. Sie wenden ausgewählte Techniken angeleitet an und reflektieren deren Nutzen und Grenzen. Zudem entwickeln sie Kriterien, mit denen sie mentale Strategien situationsgerecht in den Alltag übertragen und ihre Selbststeuerung weiterentwickeln können.