TGM 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim
Rock’n’Roll – Grundlagen des Tanzes und sichere Bewegungsgestaltung
Du lernst die grundlegenden Schritte, Rhythmen und Bewegungsabläufe des Rock’n’Roll kennen und setzt sie schrittweise zu einfachen Tanzfolgen zusammen. Im Präsenzkurs beobachtest du Bewegungen, probierst sie mit wechselnden Partner*innen aus und erhältst Rückmeldungen zur Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Takt, Körperhaltung und gemeinsames Tanzen und gewinnst Sicherheit auf der Tanzfläche.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263769
- Veranstalter
- TGM 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim
- Zeitraum
- 31.08.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- TGM Sportzentrum, Neue Turnhalle, Kirchstr. 45-47, 55124 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ohne oder mit nur geringen Vorerfahrungen im Rock’n’Roll, die die Tanzform von Grund auf kennenlernen und sich gemeinsam mit anderen zu Musik bewegen möchten. Im Mittelpunkt steht der Einstieg in grundlegende Schritte, Rhythmen und Partnerbewegungen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Rock’n’Roll-Schritte, typische Rhythmen und die Orientierung an der Musik. Die Teilnehmenden lernen, einfache Bewegungsfolgen aufzubauen und einzelne Elemente miteinander zu verbinden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Koordination und räumlicher Orientierung. Im Partner*innentanz werden Führen und Folgen, nonverbale Signale sowie ein aufmerksamer Umgang miteinander thematisiert. Die schrittweise Erweiterung der Folgen ermöglicht es, Bewegungen zu wiederholen, zu vergleichen und auf unterschiedliche Musik anzuwenden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Rock’n’Roll-Schritte rhythmisch einordnen und zu einfacher Musik ausführen. Sie verstehen zentrale Prinzipien der Gewichtsverlagerung, Koordination und Körperhaltung und wenden diese in kurzen Bewegungsfolgen an. Darüber hinaus können sie mit einer Tanzpartnerin oder einem Tanzpartner abgestimmte Bewegungen gestalten sowie Führungs- und Folgesignale aufmerksam aufnehmen. Sie gewinnen Sicherheit bei der räumlichen Orientierung und beim Wechsel zwischen einzelnen Schritten. Erlernte Elemente können sie zu einfachen Folgen verbinden, auf neue Musik übertragen und die eigene Bewegungsausführung reflektieren.