Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Aquafitness – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den ganzen Körper ansprechen und die Körperwahrnehmung fördern können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du abwechslungsreiche Bewegungsfolgen, die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer unterstützen. Dabei beobachtest du deine eigene Belastung und entwickelst ein sichereres Gefühl für Bewegung im Wasser.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263793
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 02.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stadthalle, Lehrschwimmbecken, 76726 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Frauen, die Aquafitness und Wassergymnastik kennenlernen oder regelmäßig betreiben möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und gemeinsamem Lernen in der Gruppe; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand und den Auftrieb. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und konditioneller Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungssteuerung, der Wahrnehmung von Körpersignalen und einem sicheren Bewegungsverhalten im Wasser. Ergänzend werden Bewegungsfolgen miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Körperhaltung, Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen der Aquafitness sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Bewegung beeinflussen, und können ihre Bewegungsintensität an die eigene Wahrnehmung anpassen. Zudem verbessern sie die Fähigkeit, Bewegungsfolgen für Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer gezielt einzusetzen. Eigene Körpersignale werden bewusster wahrgenommen und für eine gesundheitsorientierte Gestaltung der Bewegung berücksichtigt. Die erworbenen Erfahrungen können sie in weitere bewegungsbezogene Alltagssituationen übertragen.