Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Fitness Mix Bodystyling – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst verschiedene Übungen aus dem Bodystyling kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungsabläufe und passt die Belastung an deine persönlichen Möglichkeiten an. Die regelmäßige Präsenz und der Austausch in der Gruppe unterstützen dich dabei, Bewegung bewusster und sicherer in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263794
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 20.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Berufsschule, Sporthalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Interesse an Fitness, Bodystyling und einer bewussten Verbesserung ihrer körperlichen Bewegungsfähigkeit haben. Angesprochen sind sowohl Einsteiger*innen als auch Personen mit ersten Erfahrungen in vergleichbaren Bewegungskursen, die gemeinsam in der Gruppe aktiv sein und ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen des Bodystyling zur Kräftigung und Stabilisierung wichtiger Muskelgruppen. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Körperhaltung in die Bewegungseinheiten einbezogen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung, mit Variationen von Übungen und mit der sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen. Körperwahrnehmung und Atmung werden genutzt, um Bewegungen bewusster auszuführen und eigene Grenzen frühzeitig wahrzunehmen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt den Transfer zu alltagstauglichen Möglichkeiten für mehr Bewegung und körperliches Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bodystyling-Übungen hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe koordiniert, kontrolliert und mit angemessener Körperhaltung umzusetzen. Eigene Belastungsgrenzen und unterschiedliche Übungsvarianten können sie besser wahrnehmen und berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und können geeignete Elemente in ihren persönlichen Alltag übertragen.