Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Rehasport – Bewegung verstehen und gesundheitsorientiert anwenden
Du lernst, wie angepasste Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit und dein Körpergefühl unterstützen können. In der Präsenzgruppe erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deren Wirkung und reflektierst, wie du sie sicher und passend zu deinen Möglichkeiten gestaltest. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Erfahrungen zu sammeln und die eigene Bewegung im Alltag bewusster einzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263802
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Ab 12.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymnasium, Gymnastikhalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, die in einer angeleiteten Gruppe gemeinsam aktiv sein und ihre individuellen Möglichkeiten berücksichtigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und der Verbindung von Atmung, Haltung und Bewegung. Sie betrachten, wie Bewegungsabläufe an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Belastungsgrenzen angepasst werden können. Weitere Themen sind eine sichere Bewegungsausführung, der angemessene Umgang mit Belastung sowie die Wahrnehmung körperlicher Signale. Der Transfer in alltagsnahe Bewegungs- und Handlungssituationen ergänzt die gemeinsame Arbeit in der Präsenzgruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Reaktionen bewusster wahrzunehmen. Belastungen können sie im Hinblick auf die eigenen Möglichkeiten einordnen und Bewegungen entsprechend anpassen. Außerdem gewinnen sie Sicherheit im Umgang mit alltagsnahen Bewegungsanforderungen und können geeignete Anregungen in den Alltag übertragen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt sie dabei, eigene Erfahrungen zu beobachten und die persönliche Bewegungspraxis weiterzuentwickeln.