SV Buch 1919 e.V.
Nordic Walking – Technik und Bewegungskompetenz kennenlernen
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walking kennen und entwickelst über mehrere Präsenztermine ein sicheres Gefühl für den Einsatz der Stöcke. Schritt für Schritt verbindest du Gehbewegung, Stockeinsatz, Körperhaltung und angemessenes Tempo. Durch gemeinsames Erproben und Reflektieren kannst du deine Bewegung bewusster gestalten und Nordic Walking eigenständig in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263810
- Veranstalter
- SV Buch 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.05.2026 – 07.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:30–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Umgebung von Buch, 56290 Buch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen systematisch erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte mit wenig oder ersten Erfahrungen, die die grundlegende Technik in einer Gruppe kennenlernen und sicher anwenden möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die Grundlagen des Nordic Walking einschließlich Stockführung, Schritttechnik, Körperhaltung und Bewegungsrhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Armen, Beinen und Rumpf sowie mit der Koordination während des Gehens. Weitere Inhalte sind das Anpassen von Tempo, Schrittweite und Bewegungsumfang an die eigene Ausgangslage. Beobachtung und Rückmeldung unterstützen die Wahrnehmung typischer Bewegungsabläufe und die schrittweise Verbesserung der Technik. Ergänzend wird Nordic Walking als vielseitige Bewegungsform betrachtet, die sich in unterschiedlichen Alltagssituationen und im Freien anwenden lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale des Nordic Walking beschreiben und den gezielten Stockeinsatz von gewöhnlichem Gehen unterscheiden. Sie wenden zentrale Elemente der Stock- und Schritttechnik zunehmend sicher an und koordinieren dabei Arme, Beine und Rumpf. Eigene Bewegungsabläufe können sie beobachten, anhand ausgewählter Kriterien einschätzen und gezielt anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Tempo und Bewegungsumfang an die eigene Wahrnehmung und körperliche Ausgangslage anzupassen. Die Teilnehmenden können Nordic Walking als Sportart einordnen und grundlegende Bewegungserfahrungen selbstständig weiterentwickeln.