SV Buch 1919 e.V.
Koordination und Gleichgewicht – Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit
Du lernst, deine Koordination und dein Gleichgewicht bewusster wahrzunehmen und gezielt weiterzuentwickeln. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsaufgaben, verbindest sie mit Dehnungen und beobachtest, wie sich Haltung, Bewegungsfluss und Stabilität verändern. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263812
- Veranstalter
- SV Buch 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.06.2026 – 01.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56290 Buch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Beweglichkeit verbessern und den eigenen Körper bewusster wahrnehmen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne näher festgelegten Erfahrungsstand, die in einer Gruppe Bewegungsaufgaben kennenlernen, reflektieren und für den Alltag nutzbar machen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der Koordination, des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Abstimmung von Haltung, Bewegung, Raumorientierung und Reaktion. Bewegungsaufgaben zur Förderung von Stand- und Bewegungssicherheit werden mit Dehnungen und Übungen zur Beweglichkeit verbunden. Dabei werden unterschiedliche Anforderungen an Stabilität, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss beobachtet und miteinander verglichen. Ergänzend geht es um den bewussten Umgang mit individuellen Bewegungsmöglichkeiten sowie um den Transfer geeigneter Anregungen in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit erklären. Sie nehmen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster differenzierter wahr und können Veränderungen während der Bewegungsaufgaben beobachten. Bewegungs- und Dehnungsaufgaben wenden sie kontrolliert und angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Anforderungen an Stabilität, Gewichtsverlagerung und Raumorientierung können sie einschätzen und für die Gestaltung von Bewegungsabläufen nutzen. Geeignete Anregungen übertragen sie auf alltagsnahe Situationen und reflektieren dabei die Grenzen der eigenen Belastbarkeit.