TG Oberlahnstein
Taiji – Grundlagen für Bewegung, Körperwahrnehmung und Balance
Du lernst grundlegende Taiji-Bewegungen kennen und verbindest sie in einer aufeinander aufbauenden Kursfolge zu einfachen Bewegungsabläufen. Dabei beobachtest du Körperhaltung, Atmung und Bewegungsfluss und erhältst Raum, die einzelnen Elemente in Präsenz Schritt für Schritt zu erproben. Die ruhigen Bewegungen können deine Körperwahrnehmung, Koordination und innere Sammlung unterstützen. Der Kurs bietet dir einen begleiteten Einstieg in Taiji und erste Anregungen für die eigene Bewegungspraxis.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263813
- Veranstalter
- TG Oberlahnstein
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 13.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Rhein-Lahn-Halle, Schillerstr., 56112 Lahnstein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Taiji kennenlernen und grundlegende Bewegungen sowie einfache Bewegungsabläufe von Anfang an aufbauen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit wenig Vorerfahrung, die sich in einer interaktiven Präsenzgruppe mit Körperwahrnehmung, Bewegung und Balance beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Haltungen, Schritte und Bewegungsprinzipien des Taiji. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von aufrechter Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Koordination und ruhigem Bewegungsfluss. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Atmung, Spannung und Entspannung während der Bewegungen. Aufeinander aufbauende einfache Bewegungsfolgen machen den Zusammenhang einzelner Elemente erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Taiji-Bewegungen aufmerksam und angepasst in den eigenen Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Taiji-Bewegungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und zunehmend selbstständig ausführen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Atmung und Bewegungsfluss. Durch die bewusste Beobachtung eigener Bewegungen verbessern sie ihre Körperwahrnehmung und können Spannungs- und Gleichgewichtsempfinden einordnen. Sie wenden einfache Prinzipien der Koordination und Balance in den erarbeiteten Abläufen an. Darüber hinaus können sie die erlernten Bewegungsansätze reflektiert und ihrem eigenen Bewegungserleben entsprechend weiterführen.