FSV Trier-Tarforst e. V.
Athletiktraining – körperliche Grundlagen verstehen und vielseitig anwenden
Du lernst, wie athletische Grundfähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit zusammenspielen. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine erprobst du unterschiedliche Bewegungsaufgaben und reflektierst deren Ausführung und Belastung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine vielseitige, gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung und kannst die Inhalte bewusster in deinen Alltag oder dein sportliches Interesse einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263842
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Rasenplatz, Tarforster Straße 1a, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre athletischen Grundlagen erweitern und die Zusammenhänge von Bewegung, körperlicher Leistungsfähigkeit und Gesundheit besser verstehen möchten. Angesprochen sind sowohl sportlich aktive Menschen als auch Interessierte, die verschiedene Bewegungsformen kennenlernen und ihre körperliche Wahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die athletischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit sowie ihr Zusammenspiel in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben. Behandelt werden grundlegende Prinzipien einer vielseitigen Belastungsgestaltung, darunter Belastungsdosierung, Erholung und die Anpassung von Bewegungsanforderungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und einer bewussten Ausrichtung grundlegender Bewegungen. Ergänzend werden Bezüge zwischen regelmäßiger körperlicher Aktivität, alltagsnaher Fitness und gesundheitsorientiertem Bewegungshandeln hergestellt. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wichtigsten athletischen Grundfähigkeiten unterscheiden und ihre Bedeutung für Bewegung und körperliche Gesundheit einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsaufgaben bewusst an und achten dabei auf Koordination, Körperhaltung und Bewegungsausführung. Eigene Belastungserfahrungen können sie wahrnehmen, beschreiben und im Hinblick auf Anstrengung und Erholung reflektieren. Außerdem sind sie in der Lage, unterschiedliche Bewegungsanforderungen miteinander zu verbinden und deren Anspruch angemessen einzuschätzen. Die gewonnenen Kenntnisse übertragen sie auf eine bewusste und gesundheitsorientierte Gestaltung körperlicher Aktivität im Alltag oder im persönlichen Sportkontext.