FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung und Körperwahrnehmung gezielt entwickeln
Du lernst, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und körpergerechte Übungen sicher in deinen Alltag zu übertragen. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du angeleitete Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deine Ausführung. Dabei stärkst du dein Verständnis für Belastung, Beweglichkeit und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein begleitet dich in einer festen Gruppe durch den aufeinander aufbauenden Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263865
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Reha-Sport und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, Bewegungsabläufe kennenlernen und ihre Handlungsmöglichkeiten im Alltag erweitern möchten. Das gemeinsame Lernen in der Präsenzgruppe ermöglicht den Austausch mit Menschen mit ähnlichen Interessen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnaher Handlungssicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Ausführung von Bewegungen, einer angemessenen Belastungsdosierung und dem Wahrnehmen eigener körperlicher Grenzen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegungsverhalten und körperlichem Wohlbefinden betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden angeleitete praktische Erfahrungen mit Beobachtung, Austausch und Reflexion. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den persönlichen Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungsmuster, körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen bewusster wahrzunehmen. Zudem können sie Bewegung im Hinblick auf Beweglichkeit, Haltung und alltagspraktischen Nutzen einordnen. Durch die Reflexion der eigenen Erfahrungen entwickeln sie einen verantwortungsvolleren Umgang mit körperlicher Belastung. Geeignete Bewegungsimpulse können sie auf typische Alltagssituationen übertragen und dort angemessen einsetzen.