FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, gesundheitsorientierte Bewegungsformen bewusst und sicher auszuführen. Du beobachtest deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für die Bedeutung regelmäßiger Bewegung und überträgst passende Impulse in deinen Alltag. Gemeinsame praktische Phasen und kurze Reflexionen unterstützen dich dabei, Bewegung als Teil deiner persönlichen Gesundheitsfürsorge weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263875
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Reha-Sport und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperbezogenen Kenntnisse sowie ihre Handlungssicherheit erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die bestehende Bewegungserfahrungen reflektieren und für ihren Alltag weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und Gesundheit. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte, anpassbare Bewegungsformen kennen und setzen sich mit einer sicheren und angemessenen Ausführung auseinander. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Belastung, Bewegungsspielraum und individuellen Grenzen sowie der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper. Ergänzend wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung und einfache Bewegungsimpulse in den Alltag integriert werden können. Gemeinsame Beobachtung und Reflexion unterstützen die Einordnung persönlicher Erfahrungen und fördern einen verantwortungsvollen Umgang mit gesundheitsbezogener Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wirkzusammenhänge von Bewegung und Gesundheitsförderung erläutern und für die eigene Situation einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, körperliche Signale und Belastungsgrenzen wahrzunehmen und bei Bewegungsabläufen zu berücksichtigen. Bewegungsformen können sie unter Beachtung einer angemessenen und sicheren Ausführung anwenden. Eigene Erfahrungen mit Bewegung und Körperwahrnehmung reflektieren sie und leiten daraus passende Handlungsmöglichkeiten ab. Zudem können sie gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen übertragen und ihre persönliche Selbstfürsorge bewusster gestalten.