FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegungen deine körperliche Wahrnehmung und alltagsnahe Beweglichkeit unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unter fachlicher Anleitung Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Entspannung. Dabei beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, reflektierst deren Ausführung und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263878
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:30–14:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Belastbarkeit im Rahmen von Reha-Sport weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer Erkrankung beziehungsweise Verletzung, sofern Reha-Sport für sie geeignet ist. Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt; im Mittelpunkt steht das gemeinsame Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und alltagsgerechte Bewegungen zur Förderung von Mobilität und körperlicher Funktionsfähigkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit Übungen zur Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht und Bewegungswahrnehmung. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungsabläufe an die eigene Belastbarkeit anzupassen und körperliche Signale aufmerksam zu beobachten. Ergänzend werden Körperhaltung, rückengerechtes Bewegen sowie Methoden zur Entspannung und zur bewussten Atemführung aufgegriffen. Die Inhalte werden über mehrere Termine hinweg wiederholt, erweitert und im Hinblick auf den Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für die eigene Körperwahrnehmung und können Belastungsgrenzen sowie körperliche Reaktionen auf Bewegung bewusster einordnen. Bei der Ausführung berücksichtigen sie eine aufrechte, gelenkschonende und der eigenen Situation entsprechende Körperhaltung. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen konzentriert, koordiniert und mit angemessener Intensität auszuführen. Die Teilnehmenden können Anregungen aus dem Kurs auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen und den persönlichen Umgang mit Bewegung reflektieren.