FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Eigenaktivität stärken
Du lernst, Bewegungsabläufe unter fachlicher Anleitung bewusst wahrzunehmen und an deine körperlichen Möglichkeiten anzupassen. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung verbindest du gelenkschonende Bewegung mit Körperwahrnehmung, Koordination und dem Austausch in der Gruppe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für einen aktiven und verantwortungsvollen Umgang mit deiner Gesundheit. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263880
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:20–13:20 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Bewegungsmöglichkeiten unter gesundheitlichen Gesichtspunkten erweitern und einen sicheren, angeleiteten Zugang zu regelmäßiger körperlicher Aktivität finden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen des Reha-Sports, die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnahe Kraft fördern können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer rücksichts- und gelenkschonenden Bewegungsausführung sowie mit der Anpassung von Bewegungsintensität und Bewegungsumfang an die eigenen Möglichkeiten. Inhalte zur Körperhaltung, Atmung und Bewegungskontrolle unterstützen das Verständnis für gesundheitsorientiertes Handeln. Wiederkehrende Bewegungsfolgen und aufeinander aufbauende Übungen schaffen Orientierung und fördern die sichere Anwendung. Der gemeinsame Austausch bietet Raum, Erfahrungen zu reflektieren und den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstfürsorge und persönlichem Wohlbefinden einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Reha-Sports sicherer wahrnehmen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Atmung, Beweglichkeit und Koordination die Qualität von Bewegungen beeinflussen können. Eigene körperliche Grenzen und Belastungssignale können sie besser erkennen und ihre Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen in der Gruppe und entwickeln mehr Sicherheit für einen eigenverantwortlichen Umgang mit regelmäßiger Bewegung.