FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung verstehen und selbstständig anwenden
Du lernst, wie angepasste Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungen, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf Körperwahrnehmung und Bewegungsabläufe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinen individuellen Möglichkeiten und Grenzen. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263886
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Rahmen des Reha-Sports interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie alltagsbezogene Handlungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer Rehabilitationsphase.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports und ihre Anpassung an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten. Behandelt werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer in einem angemessenen Verhältnis zur individuellen Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegungsausführung und dem Erkennen persönlicher Belastungsgrenzen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe zeigen, wie körperliche Fähigkeiten in unterschiedlichen Situationen eingesetzt und weiterentwickelt werden können. Ergänzend werden Erfahrungen mit den Bewegungsformen gemeinsam reflektiert und deren Bedeutung für einen verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Gesundheit eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Ziele und Prinzipien gesundheitsorientierter Bewegung im Reha-Sport einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten anzupassen. Darüber hinaus können sie Belastungsgrenzen bewusster erkennen und Bewegungsanforderungen im Alltag angemessen einschätzen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen sicherer und kontrollierter an und übertragen die dabei gewonnenen Erfahrungen auf alltagsnahe Situationen. Eigene Fortschritte und Grenzen reflektieren sie, um Bewegung verantwortungsvoll in den persönlichen Alltag einzubeziehen.