FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung und körperliche Selbstständigkeit
Du lernst, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und deine körperlichen Möglichkeiten im Rahmen des Reha-Sports weiterzuentwickeln. In der festen Präsenzgruppe werden passende Bewegungsformen vorgestellt, gemeinsam erprobt und mit Blick auf den eigenen Alltag reflektiert. Dabei kannst du Sicherheit in der Bewegung gewinnen und Anregungen für einen aktiveren Umgang mit deiner Gesundheit mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263887
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastbarkeit im Rahmen von Reha-Sport erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Einschränkungen oder gesundheitlichen Belastungen, die in einer angeleiteten Gruppe gemeinsam an ihren Bewegungsmöglichkeiten arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem sicheren Umgang mit den eigenen Grenzen. Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung unterstützen die Wahrnehmung von Haltung und Bewegungsabläufen. Ergänzend werden Gleichgewicht, Körperkoordination und alltagsnahe Bewegungsmuster aufgegriffen. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Erfahrungen schafft Bezüge zwischen den Bewegungsangeboten und einem aktiveren, gesundheitsbewussten Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Reha-Sports sicherer und bewusster anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht miteinander verbunden sind, und können ihre eigene Belastbarkeit besser einschätzen. Durch die Beobachtung von Haltung und Bewegungsabläufen entwickeln sie ein differenzierteres Körpergefühl. Sie können geeignete Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen übertragen und dabei persönliche Grenzen sowie notwendige Pausen berücksichtigen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und gewinnen mehr Orientierung für einen regelmäßigen, gesundheitsfördernden Umgang mit Bewegung.