FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Gesundheitsbezogene Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnahe Belastbarkeit unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du unter fachlicher Anleitung passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Reaktionen und reflektierst deine Bewegungserfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für einen rücksichts- und ressourcenorientierten Umgang mit dem eigenen Körper. So kannst du Bewegung bewusster in deinen Alltag einordnen und anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263889
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:10–12:10 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des Reha-Sports mit gesundheitsbezogener Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsnaher körperlicher Aktivität beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer gesundheitlichen Belastung, die ihre Bewegungsmöglichkeiten unter fachlicher Begleitung kennenlernen und weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsbezogene Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Dosierung von Belastung und Erholung sowie mit dem Wahrnehmen eigener körperlicher Signale. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden unter dem Gesichtspunkt von Sicherheit, Selbstständigkeit und individueller Anpassung betrachtet. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperhaltung, Atmung und allgemeinem Wohlbefinden aufgegriffen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und deren Bedeutung für den Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsbezogener Belastbarkeit erläutern. Sie sind in der Lage, eigene körperliche Reaktionen während verschiedener Bewegungsformen bewusster wahrzunehmen und angemessen einzuordnen. Bewegungsabläufe können sie unter Berücksichtigung ihrer persönlichen Möglichkeiten sicher und angepasst anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien, um Belastung, Erholung und Bewegungsausführung im Alltag besser miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und daraus realistische Impulse für einen bewussten Umgang mit Bewegung ableiten.