FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, wie gezielte Bewegung deine körperliche Belastbarkeit und dein Wohlbefinden unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du angepasste Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit im eigenen Bewegungshandeln. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegung in deinen Alltag zu übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263897
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Rahmen des Reha-Sports interessieren und ihre körperliche Aktivität schrittweise entwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen, die in einer angeleiteten Gruppe Bewegung kennenlernen, anwenden und reflektieren wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Dosierung und Anpassung an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegung sicher und alltagsnah zu gestalten. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Anwendung mit gemeinsamer Beobachtung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und Gesundheitsförderung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen aufmerksam und angepasst an die eigene körperliche Situation an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, Belastungen einzuschätzen und die eigene Ausführung zu korrigieren. Sie können Bewegungserfahrungen reflektieren und geeignete Möglichkeiten für den Alltag einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit im selbstständigen und verantwortungsvollen Umgang mit gesundheitsorientierter Bewegung.