FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung sicher und selbstständig gestalten
Du lernst, wie angepasste Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit und dein Vertrauen in die eigene Bewegung unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du gelenk- und rückenschonende Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Bewegungsausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für angemessene Belastung und kannst die vermittelten Impulse sicherer in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263898
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit im Rahmen von Reha-Sport weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlich bedingtem Unterstützungsbedarf, die in einer festen Gruppe gemeinsam an geeigneten Bewegungsformen und einem sicheren Umgang mit körperlicher Belastung arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und rückenschonenden Bewegungsausführung sowie mit der Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen. Inhalte sind außerdem die Bedeutung von Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht und kontrollierten Bewegungsabläufen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion des eigenen körperlichen Empfindens. Ergänzend wird betrachtet, wie geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag integriert und dort eigenverantwortlich berücksichtigt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Reha-Sports sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Atmung, Koordination und angemessene Belastungssteuerung die Bewegung beeinflussen. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus ordnen sie den Nutzen regelmäßiger, angepasster Bewegung für ihre persönliche Gesundheitsförderung ein. Die erworbenen Anregungen können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen und ihre Bewegungsmöglichkeiten selbstständiger reflektieren.