FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung stärken
Im Reha-Sport lernst du, Bewegungen an deine persönlichen körperlichen Möglichkeiten anzupassen und sicher in den Alltag zu übertragen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Bewegung mit Körperwahrnehmung, Austausch und gemeinsamer Reflexion. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und Vertrauen in die eigene körperliche Handlungsfähigkeit weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263899
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit und Belastbarkeit im Rahmen des Reha-Sports erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen gesundheitlichen Einschränkungen und individuellem Unterstützungsbedarf, die in einer angeleiteten Gruppe gemeinsam an sicheren Bewegungsformen arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende und alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Stabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Spannung und Bewegungsausführung. Übungen zur Kräftigung und Mobilisation werden an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst und in ihrer Bedeutung für alltägliche Bewegungen betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, körperliche Aktivität dosiert zu gestalten und eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion persönlicher Erfahrungen und den bewussten Umgang mit Bewegung im gesundheitlichen Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Reha-Sports sicher und aufmerksam ausführen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis dafür, wie Haltung, Atmung, Koordination und dosierte Belastung die Bewegungsausführung beeinflussen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie differenzierter wahrnehmen und bei der Auswahl oder Anpassung von Bewegungen berücksichtigen. Außerdem sind sie in der Lage, einfache Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und stärken ihre Fähigkeit, körperliche Aktivität verantwortungsvoll und regelmäßig in den eigenen Alltag einzubeziehen.