FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge
Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und körpergerecht umzusetzen. In der regelmäßigen Einheit verbindest du angepasste Bewegungsformen mit Körperwahrnehmung, Koordination und dem Aufbau alltagsnaher Bewegungssicherheit. Dabei kannst du deine eigenen Möglichkeiten besser einschätzen und Anregungen für einen aktiveren Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263900
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Alltag stärken möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die Bewegungsformen unter gesundheitlichen Gesichtspunkten kennenlernen und angepasst anwenden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und mit der sicheren Ausführung angepasster Bewegungsabläufe. Weitere Inhalte sind Gleichgewicht, Stabilität und die Wahrnehmung individueller körperlicher Möglichkeiten. Der Bezug zwischen regelmäßiger Bewegung, alltagsnaher Selbstständigkeit und einem verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper wird herausgearbeitet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe nachvollziehen und körpergerecht anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Zudem können sie Bewegungen im Hinblick auf Koordination, Gleichgewicht und Stabilität einordnen. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei der Auswahl und Gestaltung alltagsnaher Bewegungsimpulse und reflektieren, wie regelmäßige Bewegung die eigene Gesundheitsvorsorge unterstützen kann.