FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitsbezogene Selbstfürsorge stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit und dein Wohlbefinden im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, nimmst körperliche Reaktionen wahr und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst alltagstaugliche Impulse für deine Gesundheitsvorsorge mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263902
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des Reha-Sports unter fachlicher Anleitung bewegen und ihre körperbezogenen Kenntnisse erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer Erkrankung beziehungsweise Verletzung; konkrete Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen gesundheitsorientierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der körpergerechten Ausführung von Bewegungsabläufen und mit Möglichkeiten, Belastungen angemessen zu dosieren. Wahrnehmung, Atmung, Körperhaltung und das Erkennen eigener Belastungsgrenzen werden mit der Bewegung verbunden. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsanlässe und Strategien zur regelmäßigen gesundheitsbezogenen Aktivität betrachtet. Die fortlaufenden Termine ermöglichen es, Erfahrungen aufzugreifen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und deren Bedeutung für die persönliche Selbstfürsorge zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Berücksichtigung ihrer individuellen Belastbarkeit anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen und angemessen zu verändern. Eigene Reaktionen auf körperliche Belastung können sie besser einordnen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Auswahl und Dosierung alltagsnaher Bewegungsimpulse. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Erkenntnisse auf einen verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Gesundheit.