FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit und dein Körpergefühl im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Bewegungsabläufe und reflektierst deren Wirkung. Dabei stehen ein sicherer Umgang mit Belastung, die Wahrnehmung eigener Grenzen und die Übertragung in den Alltag im Mittelpunkt. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe bietet Raum für Austausch und individuelle Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263903
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Reha-Sport als gesundheitsbezogene Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig wahrnehmen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer Erkrankung beziehungsweise Rehabilitation, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit bei Alltagsbewegungen weiterentwickeln möchten. Ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Atmung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungen dosiert und rückenschonend auszuführen sowie die eigene Belastungsgrenze wahrzunehmen. Ergänzend werden Bezüge zu alltagsnahen Bewegungsabläufen und zu einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper hergestellt. Der Austausch in der Gruppe unterstützt die Reflexion persönlicher Erfahrungen und den Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Reha-Sports sicherer einordnen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsausführung, Atmung und individuelle Belastungsgrenzen. Darüber hinaus können sie Bewegungsabläufe an die eigene körperliche Situation anpassen und Warnsignale rechtzeitig berücksichtigen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Funktionsfähigkeit und gesundheitsbezogenem Alltagshandeln. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren und geeignete Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen übertragen.