FSV Trier-Tarforst e. V.
Fitnessgymnastik – Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsnahes Können
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie passend zu deinem eigenen Bewegungserleben ein. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einer bewussten Wahrnehmung von Haltung und Bewegungsabläufen. Durch die regelmäßige Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit für eine gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag. Informiere dich beim Verein über die Teilnahme und die weiteren Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263922
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:40–10:40 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Rasenplatz, Tarforster Straße 1a, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungsfähigkeiten in einer Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen mit Interesse an regelmäßiger Bewegung sowie an der Verbindung von körperlicher Aktivität, Körperwahrnehmung und alltagsnaher Fitness.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren sinnvolle Verbindung in aufeinander aufbauenden Kurseinheiten. Behandelt werden die körperlichen Bereiche Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperhaltung, Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden befassen sich außerdem damit, Bewegungen an die eigenen Voraussetzungen anzupassen und Belastung sowie Erholung angemessen zu berücksichtigen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Transfer der Inhalte in eine regelmäßige und gesundheitsorientierte Bewegungspraxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihrem körperlichen Zusammenhang einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und auf Haltung, Koordination und angemessene Belastung zu achten. Aufbauend auf den Kurseinheiten wenden sie Bewegungsformen sicherer und bewusster an. Zudem können sie Anforderungen an die eigene körperliche Situation anpassen und die Wirkung verschiedener Bewegungsanteile auf das persönliche Bewegungserleben reflektieren. Die Teilnehmenden entwickeln schließlich Anregungen, wie sich regelmäßige Bewegung verantwortungsvoll in den Alltag übertragen lässt.