FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, Bewegungsabläufe im Reha-Sport bewusst wahrzunehmen und passend zu deinen körperlichen Möglichkeiten zu gestalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit dem Verständnis für Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung und alltagsnahe Bewegungsformen. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, deine eigenen Grenzen besser einzuschätzen und Bewegung sicherer in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263941
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Reha-Sport und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Wahrnehmung sowie den Umgang mit Belastung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen im Reha-Sport als auch Teilnehmende, die vorhandene Bewegungserfahrungen im gemeinsamen Kurs vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports und ihre Bedeutung für die körperliche Funktionsfähigkeit. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen der individuellen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung, dem Erkennen eigener Grenzen und dem Umgang mit Erholung. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsabläufe betrachtet und in ihrer Bedeutung für Selbstständigkeit und Wohlbefinden eingeordnet. Die mehrteilige Präsenzform verbindet angeleitete praktische Erfahrungen mit Beobachtung, Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Reha-Sports bewusst wahrnehmen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Bewegung, körperlicher Funktionsfähigkeit und gesundheitsbezogenem Alltagshandeln. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Rückmeldungen können sie besser erkennen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsmöglichkeiten für den Alltag einzuordnen und persönliche Erfahrungen im gemeinsamen Austausch zu reflektieren. Sie erweitern damit ihre Orientierung für einen verantwortungsvollen und gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung.