FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung wahrnehmen und gesundheitsorientiert gestalten
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe sicher und bewusst kennenzulernen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit der Wahrnehmung deines Körpers und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und alltagsnahe Handlungssicherheit weiterentwickeln. Der Verein informiert dich gern über organisatorische Fragen und die Teilnahmebedingungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263943
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:00–14:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des Reha-Sports gesundheitsorientiert bewegen und ihre körperlichen Möglichkeiten besser wahrnehmen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die nach gesundheitlichen Einschränkungen schrittweise wieder mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen und ihre Bedeutung für einen sicheren Umgang mit körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und funktionellen Bewegungsabläufen. Übungen zur Stabilisierung und zur Verbesserung der alltagsbezogenen Bewegungsfähigkeit werden kennengelernt und unter Anleitung erprobt. Dabei werden individuelle Bewegungsspielräume, angemessene Belastungsdosierung und die Beobachtung körperlicher Rückmeldungen berücksichtigt. Die gemeinsamen Erfahrungen werden im Kursverlauf aufgegriffen und mit Möglichkeiten für einen bewegungsbewussten Alltag verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und körperliche Rückmeldungen bei der Belastungssteuerung zu berücksichtigen. Zudem können sie Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und alltagsbezogener Handlungssicherheit einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln mehr Sicherheit bei der Auswahl und Gestaltung angemessener Bewegungsformen. Ihre Erfahrungen aus den Kursterminen können sie reflektieren und auf bewegungsbezogene Situationen im Alltag übertragen.