FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und selbstständige Bewegung
Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und an deine persönlichen Möglichkeiten anzupassen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenk- und rückenschonende Bewegungen, kräftigst wichtige Muskelgruppen und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegung und den eigenständigen Umgang mit körperlichen Belastungen. Der Verein begleitet dich in einem gemeinsamen, interaktiven Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263951
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Reha-Sport und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit in einer begleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Körperspannung und individuellen Belastungsgrenzen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden unter dem Gesichtspunkt der sicheren und angemessenen Ausführung betrachtet. Ergänzend geht es um den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und dem Erhalt von Selbstständigkeit. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Beobachtung, Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und ihre Ausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer im Reha-Sport angesprochen werden, und können deren Bedeutung für den Alltag einordnen. Zudem gewinnen sie Sicherheit darin, Belastungen zu beobachten, angemessen zu dosieren und eigene Grenzen zu berücksichtigen. Sie können gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen übertragen und ihre Erfahrungen im Hinblick auf Wohlbefinden und Selbstständigkeit reflektieren. Durch den Austausch in der Gruppe erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungserfahrungen zu beschreiben und weiterzuentwickeln.