VfL 1848 Bad Kreuznach
Aktiv im Alter 70+ – Koordination, Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag stärken
Du beschäftigst dich mit Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben, die Koordination, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du passende Aktivitäten aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, was dir im täglichen Leben hilft. Dabei verbindest du Gesundheitswissen mit praktischen Anregungen für mehr Selbstständigkeit und einen sicheren Umgang mit alltäglichen Anforderungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263969
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- 02.07.2026 – 17.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Hochstraße 27, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 70 Jahren, die ihre Koordination, Bewegungssicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich in einer Gruppe mit ähnlichen Interessen austauschen und praktische Anregungen für ihren Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und die sichere Gestaltung von Bewegungsabläufen im Alltag. Die Teilnehmenden befassen sich mit typischen Anforderungen wie Aufstehen, Gehen, Richtungswechseln und dem Reagieren auf unterschiedliche Umgebungsbedingungen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen Bewegung, Aufmerksamkeit, Orientierung und selbstständiger Alltagsbewältigung betrachtet. Die gemeinsamen Aktivitäten bieten Anlass, eigene Möglichkeiten wahrzunehmen, Erfahrungen auszutauschen und passende Anregungen für die persönliche Lebenssituation zu reflektieren. Auch der Umgang mit Unsicherheiten und die Bedeutung eines achtsamen, eigenverantwortlichen Handelns werden einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Koordination, Gleichgewicht, Wahrnehmung und Sicherheit im Alltag erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmöglichkeiten und Unsicherheiten bewusster wahr und können alltägliche Bewegungsanforderungen besser einschätzen. Durch die Erprobung verschiedener Aufgaben erweitern sie ihr Repertoire an geeigneten Aktivitäten für eine selbstständige Alltagsgestaltung. Sie können persönliche Erfahrungen reflektieren, den Nutzen regelmäßiger Bewegung für die eigene Lebensführung einordnen und passende Anregungen in ihren Alltag übertragen. Im Austausch mit anderen entwickeln sie mehr Sicherheit darin, eigene Bedürfnisse zu benennen und Handlungsmöglichkeiten verantwortungsvoll auszuwählen.