VfL 1848 Bad Kreuznach
Schulter-Nacken-Gesundheit – Körperwahrnehmung und Handlungskompetenz im Alltag
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit der Wahrnehmung und Entlastung von Schulter und Nacken. In aufeinander aufbauenden Einheiten beobachtest du eigene Belastungsmuster, probierst alltagstaugliche Möglichkeiten zur Entlastung aus und reflektierst deren Nutzen. Dabei verbindest du körperbezogenes Wissen mit praktischer Gesundheitskompetenz für Beruf, Haushalt und Freizeit. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263971
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- 17.07.2026 – 18.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Judoraum, Hochstraße 25, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Schulter-Nacken-Gesundheit besser verstehen und im Alltag eigenständig auf Belastung, Haltung und Entlastung achten möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Vorerfahrungen als auch Teilnehmende, die ihr Wissen und ihre Handlungsmöglichkeiten im gemeinsamen Lernen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Schulter-Nacken-Bereich, Körperwahrnehmung, Haltung und alltäglichen Belastungen. Die Teilnehmenden lernen, Spannungs- und Belastungsmuster bewusster wahrzunehmen und typische Situationen in Beruf, Haushalt und Freizeit zu betrachten. Möglichkeiten zur Entlastung und zur Gestaltung gesundheitsförderlicher Alltagsgewohnheiten werden kennengelernt und praktisch erprobt. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Austausch über Erfahrungen und übertragbare Lösungen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau von Gesundheitskompetenz: Informationen werden eingeordnet, persönliche Handlungsmöglichkeiten werden abgewogen und in den eigenen Alltag übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Zusammenhänge zwischen Schulter-Nacken-Bereich, Wahrnehmung, Haltung und Alltagsbelastungen verständlich erläutern. Sie sind in der Lage, eigene Belastungs- und Spannungsmuster bewusster zu beobachten und relevante Alltagssituationen zu benennen. Verschiedene Möglichkeiten zur Entlastung können sie erproben, hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit reflektieren und passend auswählen. Zudem können sie gesundheitsbezogene Informationen kritisch einordnen und zwischen allgemeiner Gesundheitsförderung und individuellem fachlichem Beratungsbedarf unterscheiden. Die Teilnehmenden entwickeln konkrete, eigenständig umsetzbare Handlungsideen und übertragen diese auf unterschiedliche Lebensbereiche.