VfL 1848 Bad Kreuznach
Koordination und Beweglichkeit – gesundheitsorientiert in die Woche starten
Du verbindest koordinative Bewegungsaufgaben mit Übungen für Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Bewegungsabläufe, probierst passende Variationen aus und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und erhältst Anregungen für einen aktiven Wochenbeginn. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263974
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- 20.07.2026 – 21.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Hochstraße 27, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Koordination und Beweglichkeit verbessern und gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in ihren Alltag integrieren möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in gesundheitsbezogener Bewegung als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Fertigkeiten weiterentwickeln möchten. Gemeinsames Interesse ist ein bewusster und bewegter Start in die Woche.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen koordinative Bewegungsaufgaben, die Wahrnehmung, Reaktion und das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche ansprechen. Ergänzend werden Bewegungsformen zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und zur Verbesserung der Körperwahrnehmung behandelt. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer gesundheitsgerechten Gestaltung von Bewegungsabläufen und mit der Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Weitere Themen sind der Zusammenhang von regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsförderung sowie Möglichkeiten, geeignete Bewegungsimpulse in den Tagesablauf zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Koordination, Beweglichkeit und gesundheitsorientierter Bewegung erklären. Sie nehmen eigene Bewegungsabläufe bewusster wahr und können koordinative sowie beweglichkeitsfördernde Aufgaben sicher und ihrem individuellen Vermögen entsprechend ausführen. Unterschiede zwischen verschiedenen Bewegungsanforderungen werden erkannt und die eigene Bewegungsausführung kann gezielt angepasst werden. Die Teilnehmenden entwickeln Kriterien für einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und können passende Bewegungsimpulse für den Alltag auswählen und reflektiert einsetzen.