VfL 1848 Bad Kreuznach
Bewegung mit Handgeräten – Koordination und Stabilität gestalten
Du lernst verschiedene Handgeräte als vielseitige Mittel für koordinative und stabilisierende Bewegungsaufgaben kennen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst Sicherheit im Umgang mit den Geräten. Dabei kannst du Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliche Orientierung im Alltag bewusster wahrnehmen und gesundheitsbezogene Bewegungsmöglichkeiten für dich einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263980
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- 20.07.2026 – 21.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,7 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Hochstraße 27, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Bewegung mit Handgeräten kennenlernen und ihre Koordination, Stabilität und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte an einem gesundheitsorientierten, gemeinsamen Bewegungskurs.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen unterschiedliche Handgeräte und ihre Einsatzmöglichkeiten für koordinative, stabilisierende und gesundheitsbezogene Bewegungsaufgaben. Behandelt werden Bewegungsformen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, räumlicher Orientierung und Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der dosierten Verbindung von Bewegung, Haltung, Atmung und Körperspannung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern die Wahrnehmung von Bewegungsqualität, Rhythmus und sicherer Geräteführung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich die erarbeiteten Bewegungsimpulse in einen aktiven und gesundheitsbewussten Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Handgeräte passend zu einfachen Bewegungsaufgaben einsetzen und deren unterschiedliche Anforderungen an Koordination und Stabilität einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Gleichgewicht, Rhythmus, Körperausrichtung und Reaktion bewusst wahrzunehmen. Durch die Verbindung von Geräteführung, Körperspannung und Atmung entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung von Bewegungsfolgen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser beobachten und die Ausführung entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, ausgewählte Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen und eine gesundheitsorientierte Bewegungspraxis zu übertragen.