Landesverband für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen RLP e.V.
Körperliche Aktivität – Bewegung verstehen und gesundheitsbezogen gestalten
Du beschäftigst dich damit, wie körperliche Aktivität im Alltag, im Beruf und in unterschiedlichen Lebenssituationen sinnvoll gestaltet werden kann. Im Seminar verbindest du fachliche Grundlagen mit angeleiteten Übungen und dem Austausch in der Gruppe. Dabei entwickelst du ein differenzierteres Verständnis für Bewegungsverhalten, persönliche Ressourcen und mögliche Barrieren. Die Präsenzveranstaltung bietet Raum, eigene Erfahrungen zu reflektieren und Anregungen für den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257798
- Veranstalter
- Landesverband für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen RLP e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.11.2025 – 08.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Geschäftsstelle Landesverband Herzsport, Friedrich-Ebert-Ring 38, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit körperlicher Aktivität als persönlichem, gesundheitlichem und gesellschaftlichem Thema beschäftigen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Grundlagen verstehen, eigene Bewegungsgewohnheiten reflektieren und Handlungsmöglichkeiten für ihren Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Gesundheit, Wohlbefinden und gesellschaftlicher Teilhabe. Die Teilnehmenden betrachten unterschiedliche Formen von Bewegung sowie Einflussfaktoren auf das eigene Bewegungsverhalten, darunter Alltag, Umfeld, Motivation und mögliche Barrieren. Angeleitete Übungen machen körperliche Wahrnehmung, Belastung und Erholung erfahrbar, ohne körperliche Aktivität auf Leistungssteigerung zu reduzieren. Im Austausch werden individuelle Ressourcen und alltagstaugliche Möglichkeiten für mehr Bewegung betrachtet. Ergänzend geht es darum, körperliche Aktivität als interdisziplinäres Thema mit Bezügen zu Prävention, Selbstfürsorge und sozialer Integration einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Gesundheit, Wohlbefinden und Teilhabe erläutern. Sie sind in der Lage, verschiedene Formen und Anlässe körperlicher Aktivität zu unterscheiden und deren Bedeutung für unterschiedliche Lebenssituationen einzuordnen. Durch die angeleiteten Übungen erweitern sie ihre Fähigkeit, körperliche Wahrnehmungen und eigene Belastungsgrenzen bewusster zu beachten. Sie können persönliche Ressourcen, hinderliche Rahmenbedingungen und realistische Möglichkeiten für mehr Bewegung im Alltag reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie einen differenzierten Blick auf Bewegung als fachübergreifendes Thema und übertragen gewonnene Einsichten auf ihre eigene Lebensgestaltung.