TG Konz 1885 e.V.
Schwimmen – Grundlagen für sicheres und vielseitiges Bewegen im Wasser
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Schwimmens kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Wasser. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Körperlage, Atmung, Arm- und Beinbewegungen sowie die Orientierung im Wasser. Durch angeleitete Erprobung und gemeinsame Reflexion kannst du deine Bewegungen bewusster wahrnehmen und weiterentwickeln. So gewinnst du eine tragfähige Grundlage für das selbstständige Schwimmen und den sicheren Umgang mit verschiedenen Situationen im Wasser.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263995
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Saar-Mosel-Bad, Schwimmbecken, Am Stadion 4, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die die Grundlagen des Schwimmens kennenlernen oder ihre vorhandenen Fertigkeiten systematisch weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Personen mit Interesse an sicherer Bewegung im Wasser, unabhängig davon, ob sie erste Erfahrungen mitbringen oder bereits einzelne Schwimmbewegungen beherrschen.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Regeln für Sicherheit und Verhalten im Wasser sowie die Orientierung im Schwimmbad. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Auftrieb, Wasserlage und der Verbindung von Atmung und Bewegung. Arm- und Beinbewegungen sowie ihre Koordination werden anhand grundlegender Schwimmformen betrachtet und praktisch erprobt. Weitere Inhalte sind das Gleiten, das kontrollierte Ein- und Ausatmen und der Wechsel zwischen verschiedenen Körperpositionen. Die eigenen Bewegungen werden beobachtet und im Hinblick auf Kraftaufwand, Rhythmus und Bewegungsfluss reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Sicherheitsregeln im Wasser benennen und ihr Verhalten in grundlegenden Situationen angemessen ausrichten. Sie verstehen, wie Auftrieb, Körperlage und Atmung die Fortbewegung beeinflussen. Grundlegende Arm- und Beinbewegungen können sie miteinander verbinden und ihre Koordination gezielt weiterentwickeln. Zudem können sie die eigene Wasserlage und Bewegungsausführung beobachten, einfache Anpassungen vornehmen und Rückmeldungen für die persönliche Weiterentwicklung nutzen. Auf dieser Grundlage gewinnen sie mehr Selbstständigkeit und Sicherheit bei der Anwendung grundlegender Schwimmbewegungen.