DJK Eintracht DIST 1928 e.V.
Körperbewusstsein durch Bewegung – Fitnessgymnastik wahrnehmen und gestalten
Du lernst, wie gezielte Fitnessgymnastik Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und körperliche Aktivität miteinander verbindet. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsformen aus, beobachtest deine Haltung und verfeinerst die Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Belastung, Koordination und die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein bietet dir Raum, Bewegung bewusst zu erleben und in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264005
- Veranstalter
- DJK Eintracht DIST 1928 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schule, Aula, 54636 Idenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die durch Fitnessgymnastik ihre Körperwahrnehmung verbessern und ihre Beweglichkeit, Koordination sowie allgemeine körperliche Aktivität weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die an gemeinsamem, angeleitetem Lernen in Präsenz interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie ihre Bedeutung für Körperwahrnehmung und körperliche Aktivität. Behandelt werden Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und die bewusste Steuerung von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beobachten, wie sich unterschiedliche Bewegungsintensitäten und Ausführungen auf das eigene Körpergefühl auswirken. Ergänzend geht es um den achtsamen Umgang mit Belastung, Pausen und individuellen körperlichen Grenzen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik sicherer wahrnehmen und ihre Bewegungen bewusster steuern. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und dem persönlichen Bewegungsempfinden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser einordnen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten, ihre Ausführung weiterzuentwickeln und geeignete Anregungen in den Alltag zu übertragen. Durch die Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen stärken sie ihre Selbstwahrnehmung und ihren verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität.