DJK Eintracht DIST 1928 e.V.
Taiji – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz entwickeln
Du lernst grundlegende Taiji-Bewegungen in einer aufeinander aufbauenden Kursreihe kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. In den Präsenzterminen erprobst du langsame, fließende Bewegungsabläufe und erhältst Gelegenheit, deine Erfahrungen zu beobachten und zu reflektieren. So kannst du deine Bewegungssicherheit und dein Körpergefühl weiterentwickeln und Taiji in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264014
- Veranstalter
- DJK Eintracht DIST 1928 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, 54636 Idenheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Frauen und Männer, die Taiji kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihre Beweglichkeit durch bewusste, fließende Bewegungen erweitern möchten. Die mehrteilige Form eignet sich für Interessierte, die sich schrittweise mit den Grundlagen beschäftigen und ihre Erfahrungen im gemeinsamen Lernen vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Taiji-Prinzipien wie aufrechte Körperhaltung, entspannte Bewegungsführung, Gleichgewicht und ein bewusster Wechsel von Spannung und Entspannung. Die Teilnehmenden lernen einfache, langsam ausgeführte Bewegungen und aufeinander bezogene Bewegungsfolgen kennen. Atmung, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung werden mit der Bewegung verbunden. Zudem geht es um die Wahrnehmung von Gewichtsverlagerungen, Stand und Koordination. Die eigenen Erfahrungen mit den Bewegungen werden im Verlauf der Kursreihe beobachtet, reflektiert und in Bezug auf den Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Taiji beschreiben und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, einfache Bewegungen und Bewegungsfolgen konzentriert, kontrolliert und mit angemessener Körperhaltung auszuführen. Dabei nehmen sie Atmung, Gleichgewicht, Gewichtsverlagerung und muskuläre Anspannung bewusster wahr. Sie können Bewegungsabläufe auf die eigenen körperlichen Möglichkeiten abstimmen und ihre Erfahrungen mit Ruhe, Aufmerksamkeit und Koordination reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Anregungen, wie sich bewusste Bewegung und Körperwahrnehmung in den Alltag übertragen lassen.