VT Böhl
Präventionsgymnastik Ü60 – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliche Sicherheit im Alltag unterstützen können. Gemeinsam probierst du Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie regelmäßige Bewegung Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe fördern kann. Der Austausch in der Gruppe bietet Raum, Erfahrungen zu teilen und alltagstaugliche Bewegungsanregungen mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264018
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Ab 06.07.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab etwa 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die Freude an gemeinsamer Aktivität haben und Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, sozialem Austausch und Teilhabe verstehen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Erhaltung und Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Übungen zur Körperwahrnehmung, zum Gleichgewicht und zur sicheren Bewegung im Alltag werden kennengelernt und in ihrer Bedeutung für die Sturzprävention eingeordnet. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Bewegung regelmäßig und angepasst an die eigene Situation in den Alltag zu integrieren. Darüber hinaus werden Zusammenhänge zwischen körperlichem Wohlbefinden, Selbstständigkeit, sozialem Austausch und gesellschaftlicher Teilhabe thematisiert. Die mehrteilige Gestaltung ermöglicht, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen, zu vergleichen und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Selbstständigkeit im höheren Lebensalter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen aufmerksam und ihrem individuellen Können entsprechend an. Eigene körperliche Reaktionen und Bewegungserfahrungen können sie beobachten, einschätzen und in den weiteren Lernprozess einbeziehen. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag integrieren lässt. Zudem können sie den Beitrag gemeinsamer Bewegungsangebote zu sozialem Austausch, Selbstbestimmung und gesellschaftlicher Teilhabe reflektieren.