TFC Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung weiterentwickeln
Du lernst, wie gezielte Bewegungen die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Belastbarkeit unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Reaktionen und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte und gelenkschonende Bewegungsabläufe. Bei Fragen zur Teilnahme oder zur Anmeldung ist der anbietende Verein deine Anlaufstelle.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264026
- Veranstalter
- TFC Kaiserslautern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- TFC Kaiserslautern, Vereinsheim, Herrenwiesental 18, 67659 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen eines orthopädisch ausgerichteten Gesundheitskurses mit Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnaher Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an einer schrittweisen Verbesserung ihrer körperlichen Bewegungsmöglichkeiten; konkrete Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen orthopädisch ausgerichtete Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit und körperlicher Wahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Gelenkbeweglichkeit, muskulärer Spannung und alltagsnaher Belastung. Die Teilnehmenden befassen sich mit rückengerechten und gelenkschonenden Bewegungsabläufen sowie mit einer angemessenen Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind das Wahrnehmen individueller körperlicher Grenzen, der sinnvolle Umgang mit Belastung und Erholung sowie die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Erfahrungen unterstützt einen bewussteren Umgang mit Bewegung und körperlichem Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, muskulärer Spannung und orthopädischer Belastung verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und unter Beachtung der eigenen körperlichen Wahrnehmung an. Dabei erkennen sie Unterschiede zwischen angemessener Beanspruchung, Überforderung und notwendigen Pausen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie bewusster beobachten und reflektieren. Geeignete Impulse für eine rückengerechte und gelenkschonende Bewegung im Alltag übertragen sie auf ihre persönliche Situation.