FSV Trier-Tarforst e. V.
Fitnessgymnastik für Männer ab 40 – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie passend zu deinen körperlichen Möglichkeiten um. Über mehrere Termine verbindest du Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen und Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264042
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Trier-Tarforst, Turnhalle, Am Trimmelter Hof 206, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer ab 40, die ihre Kenntnisse und Fertigkeiten in der Fitnessgymnastik erweitern und sich gemeinsam mit anderen zu Bewegung und körperlicher Aktivität beschäftigen möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik für Männer ab 40, darunter Bewegungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der sinnvollen Verbindung verschiedener Bewegungsfolgen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, Haltung und einer kontrollierten Ausführung. Dabei werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen und den jeweiligen Leistungsstand anzupassen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Einheiten werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und deren Bedeutung für eine vielseitige körperliche Aktivität einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe zunehmend sicher und kontrolliert an. Eigene körperliche Voraussetzungen nehmen sie bewusster wahr und können Bewegungsintensität sowie Ausführung angemessen anpassen. Darüber hinaus verbinden sie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer in einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln Ideen, wie sie Bewegungselemente eigenständig in ihren Alltag integrieren können.