TuS Holzheim
Zumba – Bewegungsabläufe kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst grundlegende Zumba-Bewegungen und verbindest sie mit rhythmischer Musik zu einfachen Choreografien. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du dein Gefühl für Rhythmus, Koordination und Bewegungsfluss weiter. Dabei beobachtest du die eigenen Bewegungen, passt Intensität und Tempo an und gewinnst Sicherheit in der selbstständigen Anwendung. So entsteht eine aktive Möglichkeit, Bewegung und Freude an Musik miteinander zu verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264059
- Veranstalter
- TuS Holzheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.06.2026 – 04.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Ardeckhalle, 65558 Holzheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Zumba beziehungsweise aerobicorientierte Bewegung zu Musik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Interesse an rhythmischen Bewegungsfolgen, koordinativen Herausforderungen und gemeinsamer körperlicher Aktivität haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba- und aerobicorientierte Bewegungen sowie deren Verbindung mit rhythmischer Musik. Die Teilnehmenden lernen typische Bewegungsfolgen und einfache Choreografien kennen, die sich über mehrere Termine hinweg weiterentwickeln. Weitere Inhalte sind die Orientierung an Takt, Tempo und Bewegungsrichtung sowie das Zusammenspiel von Armen, Beinen und Körperhaltung. Die Veranstaltung greift außerdem den angemessenen Umgang mit Belastungsintensität, Pausen und individuellen Bewegungsspielräumen auf. Gemeinsame Reflexionen unterstützen die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsverhaltens und den sicheren Umgang mit den erlernten Abläufen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen und einfache aerobicorientierte Schrittfolgen nachvollziehen und zu Musik ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Impulse, Richtungswechsel und Bewegungsabfolgen miteinander zu verbinden. Zudem können sie die eigene Körperhaltung, Koordination und Belastung während der Bewegung bewusster wahrnehmen. Erlernte Abläufe übertragen sie zunehmend sicher auf unterschiedliche musikalische Tempi und Gruppensituationen. Sie entwickeln Strategien, um Intensität und Bewegungsausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen und die eigene Bewegungserfahrung zu reflektieren.