DAV Mainz
Wandern rund um die Bubenhäuser Höhe – Natur wahrnehmen und Bewegung gesund gestalten
Bei der Tagesexkursion rund um die Bubenhäuser Höhe verbindest du gemeinsames Wandern mit genauer Natur- und Landschaftsbeobachtung. Du lernst, deine Bewegung unterwegs bewusst wahrzunehmen, das eigene Tempo einzuschätzen und Anforderungen einer längeren Wegstrecke realistisch zu beurteilen. Gespräche und fachliche Impulse helfen dir, Bewegung in der Natur als wohltuenden Ausgleich einzuordnen und Anregungen für eigene Wanderungen mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264070
- Veranstalter
- DAV Mainz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Exkursion/Studienreise
- Uhrzeit
- 09:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Rauenthal, 65345 Rauenthal
Für wen ist das Angebot?
Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene, die sich für das Wandern rund um die Bubenhäuser Höhe, die Wahrnehmung von Natur und Landschaft sowie gesundheitsbezogene Bewegung interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Wandererfahrungen als auch erfahrene Wandernde, die ihre Beobachtung und ihre selbstständige Planung von Ausflügen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht die Wanderung rund um die Bubenhäuser Höhe als Verbindung von Bewegung, Naturwahrnehmung und gemeinschaftlichem Lernen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Orientierung im Gelände, dem Verlauf und den Anforderungen einer längeren Wanderstrecke. Beobachtungen von Landschaft, Pflanzen und jahreszeitlichen Besonderheiten werden aufgegriffen und in ihren natürlichen Zusammenhängen betrachtet. Weitere Themen sind die bewusste Wahrnehmung von Körperreaktionen, die Einschätzung des eigenen Tempos sowie angemessene Pausen und Belastungswechsel. Zudem wird erörtert, wie regelmäßige Bewegung in der Natur zur Gesundheitsvorsorge und zu einem ausgeglichenen Alltag beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Verlauf und die Anforderungen einer Wanderung im Gelände besser einschätzen und ihre eigene Belastbarkeit während einer längeren Wegstrecke bewusster wahrnehmen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Landschaft und Naturerscheinungen aufmerksam zu beobachten und einfache Zusammenhänge vor Ort einzuordnen. Durch die gemeinsame Wanderung gewinnen sie Sicherheit darin, Tempo, Pausen und Bewegungsausmaß situationsgerecht anzupassen. Sie können Erfahrungen aus der Exkursion auf die Planung eigener Wanderungen übertragen und den Wert regelmäßiger Bewegung in der Natur für den persönlichen Alltag reflektieren.