FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und sie an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Du erprobst gelenk- und rückenschonende Übungen, stärkst Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung sicherer und selbstständiger in den Tagesablauf zu integrieren. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264073
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination und Belastbarkeit im Rahmen des Reha-Sports erhalten oder weiterentwickeln möchten und dabei Wert auf eine angeleitete, gemeinschaftliche Bewegungspraxis legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung sowie mit einer angemessenen Dosierung und Anpassung der Belastung. Gelenk- und rückenschonende Bewegungsabläufe werden mit alltagsnahen Haltungs- und Bewegungsmustern verbunden. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegung regelmäßig und sicher in den persönlichen Alltag zu integrieren. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Umgang mit individuellen körperlichen Grenzen und Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Reha-Sports sicher und aufmerksam nachvollziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Belastung während der Bewegung wahrzunehmen und angemessen zu steuern. Darüber hinaus können sie Übungen an ihre persönlichen Möglichkeiten anpassen und gesundheitlich sinnvolle Bewegungsformen für Alltagssituationen auswählen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Funktionsfähigkeit und selbstständiger Alltagsgestaltung. Eigene Fortschritte und Grenzen können sie realistisch einschätzen und ihre Bewegungserfahrungen reflektieren.