FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungen bewusst und angepasst auszuführen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsformen mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung und kannst Bewegung besser in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264084
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Reha-Sport und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Bewegungsfähigkeit unter fachlicher Anleitung erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die im Rahmen eines mehrteiligen Kurses gemeinsam mit anderen an ihrer Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Belastbarkeit arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung und dem angemessenen Umgang mit körperlicher Belastung. Sie lernen, Bewegungsabläufe kontrolliert und entsprechend den eigenen Möglichkeiten auszuführen. Übungen zur Stabilisierung, Mobilisierung und alltagsnahen Bewegung werden miteinander verbunden. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Erfahrungen unterstützt einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung und kann dazu beitragen, gesundheitsfördernde Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen der eigenen Möglichkeiten einzuschätzen und gezielt anzusprechen. Körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie während der Bewegung besser wahrnehmen und berücksichtigen. Die Teilnehmenden verstehen den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Körperwahrnehmung und dem Erhalt körperlicher Funktionsfähigkeit. Sie können geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen und ihre Erfahrungen im Verlauf des Kurses reflektieren.