FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit und dein Körpergefühl unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen, beobachtest deine Bewegungsabläufe und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für einen bewussten und angemessenen Umgang mit Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264086
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Reha-Sport kennenlernen oder ihre Bewegungsmöglichkeiten unter gesundheitlichen Gesichtspunkten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Einschränkungen oder nach gesundheitlichen Belastungen, die Interesse an angepasster Bewegung und gemeinsamem Lernen in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und einem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf alltagsnahen Bewegungsabläufen sowie auf Möglichkeiten, Bewegungsimpulse in den persönlichen Alltag zu übertragen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Beobachtung, Austausch und Reflexion. Dabei werden individuelle Voraussetzungen und unterschiedliche Bewegungsspielräume berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und körperlicher Belastbarkeit erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen angepasst an ihre eigenen Möglichkeiten an und achten dabei auf eine angemessene Belastungsdosierung. Eigene Bewegungsabläufe und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen und können geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und erkennen, wie regelmäßige, angemessene Bewegung zur Unterstützung ihrer körperlichen Aktivität beitragen kann.