FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung unterstützen können. In der gemeinsamen Gruppe werden Bewegungsabläufe kennengelernt, angepasst und sicher angewendet. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und erhältst Anregungen für einen aktiveren Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264087
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 11:15–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Reha-Sports ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit bei Bewegungen verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlich bedingten Einschränkungen oder nach einer entsprechenden ärztlichen Empfehlung, die gemeinsam mit anderen an ihren Bewegungsmöglichkeiten arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung und mit der Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen. Sie lernen, Bewegungen bewusst und sicher auszuführen sowie Körperhaltung und Bewegung im Alltag zu beobachten. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, wie regelmäßige Bewegung die körperliche Selbstständigkeit und den Umgang mit gesundheitlichen Einschränkungen unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Reha-Sports sicher und ihrem individuellen Leistungsvermögen entsprechend anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und alltagsbezogener körperlicher Selbstständigkeit. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Anregungen für einen bewegungsaktiveren Alltag einzuordnen und ausgewählte Bewegungsimpulse selbstständig aufzugreifen.