SV Gerolstein 1919 e.V.
Gesundheitsorientierte Gymnastik für Frauen – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Beweglichkeit
Du lernst in einer festen Gruppe Übungen kennen, die Beweglichkeit, Koordination und körperliche Wahrnehmung ansprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst einen bewussteren Umgang mit deinem Körper. Dabei erhältst du Anregungen, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag integrieren lässt. Nutze die gemeinsame Zeit, um Bewegung unter fachlicher Anleitung regelmäßig und mit Freude weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264109
- Veranstalter
- SV Gerolstein 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 21.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus Lissingen, Prümer Str. 28, 54568 Gerolstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Frauen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch gesundheitsorientierte Gymnastik stärken möchten. Angesprochen sind sowohl Frauen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmerinnen, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten bewusster gestalten und in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Gymnastikübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Fitness. Die Teilnehmerinnen beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer bewussten Ausführung von Bewegungen. Ergänzend werden Bewegungsabläufe für verschiedene Körperbereiche sowie Möglichkeiten zur Anpassung an individuelle körperliche Voraussetzungen aufgegriffen. Die regelmäßige Bewegung wird mit Fragen zu einem aktiven, gesundheitsbewussten Alltag verbunden. Durch die mehrteilige Kursstruktur können Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufgegriffen, reflektiert und in die weitere Bewegungspraxis einbezogen werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende Bewegungsabläufe der gesundheitsorientierten Gymnastik nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Spannung, Beweglichkeit und Koordination und können körperliche Reaktionen während der Bewegung bewusster beobachten. Verschiedene Übungen können sie hinsichtlich ihrer Anforderungen und ihres persönlichen Empfindens einordnen. Die Teilnehmerinnen entwickeln Möglichkeiten, gesundheitsorientierte Bewegung in ihren Alltag zu übertragen und regelmäßige Aktivität eigenständig zu unterstützen. Zudem können sie ihre Bewegungserfahrungen reflektieren und die Ausführung im Verlauf des Kurses zunehmend sicherer und bewusster gestalten.